「暑気払いを行う時期はいつが正解か」と、開催タイミングに頭を悩ませる幹事さんも多いのではないでしょうか。

2026年の暦に照らすと、梅雨明けから立秋の前日（8月6日）までが、暑気払いの最も適切な実施期間です。正確な開催時期を把握し、「納涼会」や「残暑払い」といった用語をシーンに合わせて使い分けることは、周囲から「マナーをわきまえたビジネスパーソン」として信頼されるための第一歩となります。

本記事では、夏バテを防ぐ伝統的な食事や喜ばれるギフト、失礼のない案内マナーを徹底解説。確かな知識を味方につけて、参加者に喜ばれ、あなた自身の評価も高まる「最高の夏イベント」をプロデュースしましょう。

暑気払いの時期：正しい期間と暦の基準

暑気払いとは、体にこもった夏の熱気を取り除き、心身を健やかに保つために行われる日本古来の健康管理術です。単なる飲み会の名目と思われがちですが、本来は冷たい食べ物や薬効のある食材を摂ることで、夏を健やかに乗り切るという生活の知恵が込められています。

2026年の暦に基づいた正確な時期やマナーを把握し、ビジネスシーンでも役立つ教養として身につけておきましょう。

語源は「暑気を払う」という厄払いの発想にある

暑気払いの語源は、文字通り体の中に溜まった暑さを追い払うことにあります。東洋医学において涼性と呼ばれる、体内を優しく冷やす性質を持つ食べ物を積極的に取り入れることで、弱った胃腸や全身の疲労を癒やすのが本来の目的です。

昔の人々は、成分の約95％が水分であるきゅうりや、利尿作用を持つカリウムが豊富なスイカを摂り、効率的に体温を下げる工夫をしていました。江戸時代には「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養豊富な甘酒が、夏バテを防ぐ優れた栄養源として親しまれてきました。

幹事としてメニューを選ぶ際は、こうした伝統的な食材を意識することで、参加者の健康を気遣う特別なイベントへと昇華させることができます。

　・きゅうりやなす、トマトなどの夏野菜を前菜に取り入れ、物理的に体温を下げる工夫をする

　・飲む点滴と呼ばれる甘酒を冷やして提供し、江戸時代から続く伝統的な疲労回復法を取り入れる

　・うなぎなどのスタミナ食材や冷麦をメインに据え、消化に良く栄養価の高い食事で英気を養う

正式な実施時期は梅雨明け〜立秋前日まで

暑気払いの開催時期に法律上の厳密な決まりはありませんが、ビジネスシーンでは暦に基づいた基準を守ることが、取引先や上司からの信頼に繋がります。

2026年の二十四節気（天文学的な季節の指標）では、夏の終わりを告げる「立秋」は8月7日の20時43分と推算されています。したがって、梅雨が明けて暑さが本格化する7月から、8月7日の立秋を迎える前日までが最も適切な実施期間です。

この期間は、暑さが日に日に増していく小暑から、1年で最も暑いとされる大暑にかけての時期であり、まさに体に溜まった熱を払う必要があるタイミングと言えます。

季節の節目	2026年の日付	季節の意味・状況
夏至	6月21日	1年で最も昼が長い、夏の始まりの目安
小暑	7月7日	梅雨が明け、本格的な暑さが始まる時期
大暑	7月23日	夏のピークにあたり、最も暑さが厳しい頃
立秋	8月7日	暦の上では秋が始まり、この日以降は残暑となる

立秋以降は「残暑払い」と呼ぶのが正しい

2026年は8月7日が立秋にあたるため、この日を境に宴会の呼び名や案内状の言葉選びを切り替えるのが正しいビジネスマナーです。

暦の上では秋を迎えているものの、現実には厳しい暑さが続く時期を払うという意味で、立秋以降は残暑払いという表現を用いるのが適切です。これは、お見舞いの品を送る際の名称が、立秋を境に暑中見舞いから残暑見舞いへ変わるのと同じ考え方に基づいています。

特にお中元の時期を逃してしまった場合には、この言葉の切り替えが重要な役割を果たします。地域によってお中元の基準は異なりますが、例えば関東では7月中旬まで、北海道や関西では8月中旬までが一般的な期限となっており、それ以降に贈る際は名目を残暑見舞いとすることで、季節に合わせた誠実な対応が可能になります。

　・8月7日の立秋を過ぎたら、宴会の案内メールのタイトルを「残暑払いの御案内」に変更する

　・贈り物をする際、立秋の前日までは「暑中御見舞」の熨斗を使い、過ぎた後は「残暑御見舞」に切り替える

　・目上の方へ贈る場合は、さらに丁寧な表現である「暑中御伺」や「残暑御伺」という言葉を選択する

挨拶状・案内状には時期に応じた表現がある

ビジネスメールや案内状を作成する際は、相手の状況に寄り添った時候の挨拶と呼ばれる季節の言葉を添えることで、より円滑な人間関係を築くことができます。

立秋を過ぎてからの正式な表現としては、立秋の候や早涼の候といった、秋の訪れを感じさせる格調高い言葉が使われます。一方で、実際の暑さに配慮した「暦の上では秋となりましたが」といった柔らかい表現も、相手に対する細やかな気遣いが伝わるため非常に効果的です。

請求書や事務的な書類を送付する際も、文末に体調を崩さないよう祈る言葉を一言添えるだけで、事務的な連絡が温かみのあるコミュニケーションへと変化します。

もしお中元の手配が遅れてしまった場合は、品物が届く前に電話やメールで丁寧にお詫びを伝えることが、プロフェッショナルとしての誠実さを示す鍵となります。

　・立秋以降の案内状には、格調高い「立秋の候」や親しみやすい「残暑厳しい折」などの言葉を使い分ける

　・目上の方には「残暑御伺い」と記した熨斗を準備し、相手を敬う謙譲の意を込めた対応を心がける

　・お中元が遅れた際は、まず事前にお詫びの連絡を入れ、相手が品物を受け取る心の準備を整えられるようにする

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暑気払いの意味：伝統行事としての背景

暑気払いとは、体の中に溜まった夏の熱気を取り除き、体調を整えるために行われる日本の伝統的な習慣です。単なる飲み会の名目だと思われがちですが、本来は冷たい食べ物や体に良い食材を摂ることで、厳しい夏を健やかに乗り切るための知恵が込められています。

2026年の暦に基づいた正しい時期や意味を知ることで、ビジネスシーンでも役立つ教養を身につけましょう。

「暑気払い」は夏の邪気を除く厄払い行事である

暑気払いの本質は、目に見えない「暑さという邪気」を追い出し、心身の活力を取り戻すことにあります。この習慣は、涼しい場所で涼しさを楽しむ納涼会とは少し意味が異なります。

「納涼会」が場所や環境の涼しさを楽しむ娯楽的側面が強いのに対し、「暑気払い」は食を通じて体内の熱を逃がす「セルフケア」としての側面が中心です。体内の温度を調節して夏バテを防ぐという、昔からの厄払いに似た願いが込められているのです。

以下の表で、似ているようで違う言葉の意味を確認してみましょう。

言葉の種類	主な目的	開催に適した場所やスタイル
暑気払い	体内の熱を取り除き、健康を保つ	スタミナ料理や冷たい食事を囲む会食
納涼会	涼しさを取り入れて暑さを忘れる	屋形船やビアガーデンなど風通しの良い場所

夏バテ対策として食や宴を取り入れた風習が起源

暑気払いの起源は、夏の厳しい環境に負けない体を作るための食生活に深く根ざしています。

例えば、全体の約95パーセントが水分でできているきゅうりを食べることで、体にこもった熱を効率よく外へ逃がす工夫をしてきました。また、スイカに豊富なカリウムの利尿作用によって、不要な水分とともに熱を尿として排出し、体温を適切に調節する効果が期待できます。

こうした科学的な根拠や東洋医学の考えに基づき、栄養価の高い食べ物を囲んで英気を養う文化が、現代の宴会スタイルへと繋がっています。

　・約95パーセントが水分のきゅうりを献立に加え、物理的に体温を下げる工夫をして参加者の体を労る

　・江戸時代から飲む点滴として親しまれた冷やし甘酒を振る舞い、不足しがちな栄養を素早く補給する

　・利尿作用のあるスイカやカリウム豊富な夏野菜を取り入れ、体内に溜まった熱を外へ追い出す助けをする

現代では職場の親睦行事として定着している

現代のビジネスシーンにおいて、暑気払いは社員の結束を強めたり、日頃の感謝を伝えたりするための戦略的なコミュニケーションの場となっています。特に、お中元を贈る時期を逃してしまった場合に、暑気払いという名目を活用してギフトを届けることで、失礼なく相手との良好な関係を続けることができます。

2026年の暦では、秋の訪れを告げる立秋が8月7日となっているため、この日を境に暑中見舞いから残暑見舞いへ、あるいは残暑払いへと呼び方を変える細やかな配慮が、社会人としての品格を示します。

　・2026年の立秋（8月7日）をデッドラインと意識して計画を立て、暦を意識した案内を送ることで「教養のある幹事」としての評価を確立しましょう。

　・お中元の時期が過ぎても暑気払いや残暑見舞いの名目でお礼を届け、取引先との円滑な関係を維持する

　・上半期の仕事の疲れを労うメッセージを挨拶に盛り込み、チームの結束を高めて下半期への活力につなげる

暑気払いと納涼会の違い：言葉の使い分け基準

暑気払いと納涼会。似たイメージがありますが、実は「目的」や「ふさわしい会場」には明確な使い分けのルールが存在します。

2026年の暦では、季節の大きな節目である立秋が8月7日となっているため、この日を境に呼び方を変えるのがビジネスマナーの基本です。会の趣旨や開催時期に合わせて正しい言葉を選ぶことで、参加者や取引先に対して「季節感を大切にしている」という好印象を与えることができます。

暑気払いは「厄払い」、納涼会は「涼を楽しむ」が目的

暑気払いと納涼会の最大の違いは、暑さに対するアプローチの仕方にあります。暑気払いは、体の中に溜まった熱気を取り除き、体調を整えるという内面的な健康維持を重視した行事です。言い換えれば、夏の疲れを「邪気」と見なして追い払うデトックスのような行事であり、栄養豊富な食事で活力を養うのが本来の姿です。

一方で納涼会は、涼しさを取り入れるという文字通り、物理的に涼しい環境を楽しむことが目的です。風通しの良い水辺や夜の屋外など、涼を感じられる場所で過ごすことを主眼としています。

以下の表で、それぞれの特徴を整理してみましょう。

項目	暑気払い	納涼会
主な目的	体内の熱を払い、健康を保つ	涼しい環境で暑さを忘れる
開催場所	レストランや居酒屋など場所を問わない	テラス席や屋形船など涼しい場所
開催時間	昼夜を問わず開催される	夕方から夜にかけてが一般的

立秋前後で呼び名を切り替えるのがマナー

夏の宴会や挨拶状では、暦の上で秋が始まる立秋という日を境に言葉を使い分けるのが正しい作法です。2026年は8月7日が立秋にあたるため、この日の前日までは暑中見舞いや暑気払いという言葉を使い、8月7日以降は残った暑さを払うという意味の残暑払いや残暑見舞いに切り替えます。

たとえ現実は酷暑の盛りであっても、暦の節目を重んじる。この「季節感の尊重」が、大人のビジネスパーソンとしての余裕と教養を演出します。特にビジネスシーンでは、こうした細かな時期の意識が相手への敬意として伝わり、信頼関係を築く一助となる現実があります。

　・2026年8月7日の立秋を基準として、開催日がそれ以降になる場合は名目を変えて案内を出す

　・暦の上では秋であっても厳しい暑さが続く時期には、相手を気遣う表現として残暑払いを選択する

　・季節の移り変わりを意識した言葉選びをすることで、事務的な連絡に丁寧な印象を付け加える

ビジネス案内では目的と時期で言葉を選ぶ

社内や取引先へ送る案内文では、提供する料理の内容や会の雰囲気に合わせて言葉を選ぶと、参加者に意図が伝わりやすくなります。

例えば、スタミナのつく焼肉やウナギなどを囲んで結束を高めたい場合は、暑気払いや残暑払いという言葉がぴったりです。また、夜景の見えるビアガーデンや開放的な屋外会場で涼みたい場合は、納涼会という表現が爽やかな期待感を与えます。

特に猛暑で体力を消耗しがちな時期には生存に関わる健康維持を願う暑気払いの名目を使うことで、単なる飲み会ではない、相手の体調を思いやる温かいメッセージを含ませることができます。

状況に合わせた最適な名称を選び、周囲から高く評価されるイベントを目指しましょう。

招待状には状況に応じた正しい表題がある

案内状や挨拶状の表題、あるいは贈り物の熨斗に記す言葉は、相手との関係性や時期によって丁寧に使い分ける必要があります。

立秋までの期間であれば、暑中御見舞という言葉が一般的ですが、目上の方や重要な取引先に対しては、さらに一歩引いた丁寧な言い方である暑中御伺という表現を使うのがスマートです。もしお中元の時期を逃してしまった場合でも、この時期であれば季節の挨拶としてリカバリーすることが可能です。

立秋（8月7日）以降は、名目を「残暑御見舞」や「残暑御伺」へ完全に切り替えます。遅くとも8月末、地域によっては処暑（8月23日頃）までを一つの目安に届けましょう。

こうした丁寧な言葉遣いの積み重ねが、ビジネスにおける良好な関係を継続させるための強力なツールとなります。

　・目上の方や取引先への挨拶には、自分を低めて相手を敬う意味を持つ御伺という言葉を積極的に使う

　・お中元を贈り忘れた場合でも、時期に合わせた正しい表書きに変更することで失礼なく感謝を伝える

　・事務的な書類にも「残暑厳しい折」などの時候の挨拶を添え、相手を思いやる気持ちを文面に込める

暑気払いの案内メール・挨拶で使えるフレーズ

案内メールや宴席での挨拶は、幹事としての「配慮の深さ」がダイレクトに伝わる、最大のPRチャンスです。2026年の暦では秋の始まりを告げる立秋が8月7日となっているため、この日を境に言葉選びを正しく切り替えることが、参加者への深い気遣いや教養を示す鍵となります。

相手に好印象を与える洗練されたフレーズを使いこなし、季節感のあるイベントを成功させましょう。

社内向け案内メールにはそのまま使える文例がある

社内向けのメールを送る際は、時期によって件名や目的を明確に書き分けることが最も重要なポイントです。

2026年のカレンダーでは8月7日が立秋にあたるため、それ以前の開催なら暑気払い、以降なら残暑払いと使い分けるのが正しいマナーです。
残暑払いとは暦の上で秋になっても消えない厳しい暑さを追い払うという意味の言葉です。このように使い分けることで、社員に対して幹事としての高い教養と細やかな配慮を感じさせることができ、チームの団結力を高めることにも繋がります。

開催日時や場所などの重要事項は箇条書きにし、スマホ画面でも一読して内容が把握できる「スキャナブル（読み飛ばし可能）」な構成を心がけましょう。

　・件名に「暑気払いのご案内」と記し、2026年8月6日までに出欠を確認する

　・立秋である8月7日以降に開催する場合は、件名を「残暑払いのご案内」に変更して案内を出す

　・本文には「上半期の疲れを癒やし、英気を養いましょう」といった前向きなメッセージを添える

取引先向けには時候の挨拶を冒頭に加えるのが正式

取引先への連絡では、冒頭に時候の挨拶と呼ばれる季節に応じた言葉を添えるのが正式なマナーです。

「時候の挨拶」とは、四季の変化に富む日本ならではの、相手への敬意と季節感を伝える美しい導入部です。2026年は8月7日の立秋を境に、暑中お見舞いから残暑お見舞いへと表現を切り替える必要があります。

事務的なメールの中に「残暑の候」といった格調高い一文を添えるだけで、相手への敬意が伝わり、ビジネス上の信頼関係をより強固なものにできます。最後は相手の健康を願う言葉で結ぶことで、より丁寧で洗練された印象を相手に与えることが可能になります。

開催・連絡時期	おすすめの表題・挨拶	備考
立秋（8月7日）より前	暑中御見舞・暑中御伺	上司や取引先には「御伺」がより丁寧
立秋（8月7日）以降	残暑御見舞・残暑御伺	8月末までに届くよう手配するのがマナー

乾杯・締めの挨拶には季節感のある一言が効く

宴会の席での挨拶は、季節感のある具体的な言葉を盛り込むことで参加者の満足度をぐっと高められます。幹事は挨拶をお願いする上司に対し、2026年8月7日の立秋を過ぎている場合は「残暑」という言葉を使ってほしいと事前に伝えておきましょう。

冒頭で厳しい暑さの中集まってくれたことへの感謝を伝え、食事を通じて英気を養うことを強調します。「英気を養う（活力をチャージする）」といった言葉選び一つで、会の趣旨が単なる遊びではなく、仕事への活力へと昇華されます。

単なる飲み会として終わらせず、季節の節目を意識した一言を添えることで、参加者が明日からの活力を見出せるような意味のあるイベントに仕上げることができます。

　・2026年の節目である8月7日以降は「残暑厳しい折ですが」という一文を挨拶に含める

　・食事の内容が夏野菜や甘酒などの伝統的なものなら、その由来を説明して健康を気遣う

　・締めの挨拶では「下半期に向けて結束を固めましょう」と前向きな言葉で会を締めくくる

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暑気払いの時期におすすめの食べ物と飲み物

暑気払いの会を成功させるには、猛暑で疲れた参加者の体を労わるメニュー選びが欠かせません。伝統的な暑気払いの献立には、体内の熱を逃がし、枯渇したスタミナを補完するための「科学的な知恵」が凝縮されています。

2026年の厳しい夏を健やかに乗り切るために、参加者に喜ばれ、かつ科学的な根拠に基づいた食べ物や飲み物の選び方を解説します。

瓜類・夏野菜には体を冷やす効果がある

夏の厳しい暑さが続く時期には、体の内側から熱を和らげてくれる瓜類や夏野菜を積極的にメニューに取り入れましょう。きゅうりやスイカ、なす、ゴーヤといった食材は、東洋医学において涼性と分類される、体内を優しく冷やす性質を持っています。

例えば、きゅうりは成分の約95パーセントが水分で構成されており、食べることで物理的に体温を下げる助けとなります。またスイカには高い利尿作用を持つカリウムが豊富で、体内の熱を不要な水分とともに排出し、同時に失われがちなミネラル補給にも役立ちます。

　・きゅうり
　　約95パーセントという高い水分量で、体の熱を効率よく逃がす

　・スイカ
　　不要なものを排出する成分の働きで、体内の熱を尿と一緒に追い出す

　・なす・トマト
　　体内を優しく冷やす性質があり、火照った体を落ち着かせる

うなぎ・しじみはスタミナ回復に効果的とされる

夏バテによる疲労や食欲不振を解消するためには、タンパク質が豊富なうなぎなどのスタミナ食材が非常に効果的です。暑気払いのメインディッシュにふさわしい「うなぎ」などの高品質なタンパク質は、疲弊した細胞の修復を早め、疲労回復を協力にサポートします。

こうした栄養価の高い食材は、厳しい環境を乗り切るためのエネルギー源として、江戸時代から人々の生活を支えてきました。宴会の献立にこうしたスタミナ料理を組み込むことは、参加者の健康を気遣う幹事としての配慮をアピールする絶好の機会となり、周囲からの信頼も高まるでしょう。

食材	期待できる主な効果	おすすめの提供スタイル
うなぎ	高品質なタンパク質による疲労回復	蒲焼やスタミナ重
しじみ	失われがちな栄養の補給と肝機能サポート	締めの汁物やお吸い物

そうめん・冷麦・ビールは麦由来の伝統的な暑気払い食

暑気払いの定番であるそうめんや冷麦は、食欲が落ちやすい猛暑の時期でも無理なく炭水化物を摂取できる優れたメニューです。

小麦を原料としたこれらの麺類は、喉越しが良く消化が非常に早いため、疲れが溜まった胃腸にも負担をかけません。また、宴会に欠かせないビールも、原料である麦の性質を活かし、冷たく冷やして楽しむことで一時的に涼しさを得る手段として古くから親しまれてきました。

伝統的な食文化と現代のスタイルを融合させたこれらのメニューは、幅広い年齢層に受け入れられやすく、ビジネスシーンの親睦会においても季節感を演出する重要な要素となります。

甘酒は夏の栄養補給に古くから使われてきた飲み物

お酒を飲まない方や健康を意識する方にぜひ提案したいのが、冷やし甘酒です。 特に「米麹（こめこうじ）甘酒」は、点滴と同じ主成分であるブドウ糖や必須アミノ酸、ビタミンB群が凝縮されており、即効性のあるエネルギー補給が可能です。江戸時代には夏バテ防止の特効薬、つまり特別な効果がある薬として、庶民の健康を支えてきた歴史的な背景があります。

甘酒は汗とともに失われた栄養素を素早く補給できるため、現代でも夏を乗り切るための飲料として注目されています。会食の席で、こうした日本独自の伝統的な健康法を紹介しながら提供すれば、参加者の興味を惹きつけ、会全体に意味のある季節イベントとしての深みをもたらすことができます。

かき氷・氷菓子は見た目にも涼感を演出できる

宴会の締めくくりやギフトには、視覚的にも涼しさを感じられるかき氷や冷たい氷菓子を用意しましょう。冷たいスイーツを食べることは、口の中をさっぱりさせるだけでなく、物理的に体温を下げる効果があります。

贈り物として暑気払いの名目を使う場合は、シャインマスカットや桃といった季節の果物をふんだんに使った氷菓子が圧倒的な支持を集めています。

ギフトの相場は関係性によって2,000円から10,000円程度と幅広く分布していますが、予算に合わせた高級感のある詰め合わせを選ぶことで、お中元の時期を逃した際の丁寧な贈り物としても非常に喜ばれます。

幹事向け：暑気払いにおすすめのイベントと会場選び

暑気払いや残暑払いを成功させるためには、参加者の疲れを癒やしつつ、季節感を楽しめる演出が欠かせません。会場選びは、単なる「場所の予約」ではありません。チームの結束を強め、あなたの「プロデュース能力」を証明するための戦略的な投資です。

2026年の暦では秋の始まりを告げる立秋が8月7日となっているため、開催時期に合わせた名称の使い分けと、暑さを払うという趣旨に沿ったプランニングを心がけましょう。

ビアガーデンは開放感と季節感を両立できる定番会場

屋外で冷たい飲み物を楽しむビアガーデンは、夏の盛りである7月に最も需要が高まる人気の会場です。

2026年の暦では、本格的な夏の始まりを告げる節目である7月7日の小暑から、暑さがピークに達する7月23日の大暑にかけてが予約のピークとなります。

「小暑（しょうしょ）」とは、梅雨が明け、本格的な夏の入り口を感じさせる時期を指す美しい暦の言葉です。吹き抜ける夜風を感じながら過ごす時間は、深夜作業や多忙な業務で溜まったストレスを物理的な涼しさで解消してくれます。開放的な空間が自然と会話を弾ませ、部署内の親睦を深める絶好の機会となるはずです。

クルージング・屋形船は非日常感で満足度が上がりやすい

特別な体験を通じて参加者の満足度を最大化したいなら、水上でのクルージングや屋形船が最適です。 都会の喧騒を離れた「洋上の開放感」は、参加者の心理的ハードルを下げ、幹事であるあなたに対するポジティブな驚きと信頼を生み出します。

水辺は陸上よりも体感温度が下がりやすいため、厳しい猛暑を避けて涼しさを取り入れる手段としても非常に有効です。こうした会場では、体内の熱を逃がす働きがある夏野菜や新鮮な刺身が提供されることも多く、食を通じて健康を維持するという暑気払い本来の目的とも合致しやすくなります。

普段とは異なる視点で景色を眺めながら過ごす時間は、単なる会食以上の価値を生み出します。

少人数なら個室プランで飲み放題コースが組みやすい

小規模なグループでの集まりであれば、空調の整った快適な室内で料理を味わう個室プランが適しています。周囲の騒音を気にせずリラックスして会話を楽しめるため、若手からベテランまでが打ち解けやすい環境が整います。

会場選びの際は、ただ「美味しい」だけでなく、胃腸に優しく疲労回復を早める「薬膳的な視点」を持ったメニューがあるかをチェックするのがプロの視点です。

2026年8月7日の立秋を過ぎて開催する場合は、暦の上で秋が始まったことを示す残暑払いという名称を用いるのがマナーです。立秋とは暦の上で秋が始まる日のことです。こうした細かな配慮が、参加者への思いやりとして伝わります。

暑気払いギフトは涼感・スタミナ系の品が喜ばれる傾向がある

会食が難しい場合や贈り物で感謝を伝えたいときは、食欲が落ちやすい時期でも楽しめる涼感スイーツやスタミナ食材を選びましょう。

ギフトの予算は、相手との関係性によって2,000円程度のカジュアルなものから、10,000円程度のハイエンドな品まで幅広く設定されています。お中元の時期を逃してしまった場合でも、暑気払いの名目で届けることで、良好な人間関係を維持する強力な手段となります。

以下の表に、予算別の一般的な相場と選ばれる品物の傾向をまとめました。

予算（目安）	主なギフト内容	おすすめの対象
2,000円台	手頃で高級感のある詰め合わせ	友人や親しい知人
3,000円〜5,000円台	100%ジュースや洋菓子、スイーツ	親戚や一般的な取引先
8,000円〜10,000円台	高級肉や贅沢な果物、お酒	年配の方や重要な取引先

商品券・ギフトカードは熨斗の書き方に注意が必要

商品券を贈る際は、熨斗（のし）の表書きを開催時期に合わせて正しく選ぶ必要があります。熨斗とは贈り物の目的や差出人を記すために添える伝統的な飾り紙のことです。

2026年は8月7日が立秋となるため、その前日までは「暑中御見舞」、当日以降は「残暑御見舞」と記すのが基本ルールです。目上の方へ贈る際は、相手の様子を伺うという意味の謙譲語である「御伺（おうかがい）」という言葉を使い、「暑中御伺」などとするとより丁寧な印象になります。

品物を送る前にメールや電話で事前にお詫びを伝えておく誠実なコミュニケーションが、大人のマナーとして欠かせません。

まとめ

2026年の暑気払いを行う時期は、梅雨明けから8月7日の立秋前までとするのが一般的です。

立秋を過ぎたあとは「残暑払い」と呼び方が変わるため、案内文や挨拶で使い分けることで、丁寧な印象にもつながります。

また暑気払いでは、うなぎや夏野菜、甘酒など、夏の疲れを癒やす食材を取り入れるのも人気。参加者が心地よく過ごせる料理や空間を意識することで、ただの飲み会ではなく交流を深める特別な時間を演出できます。

さらに、会場選びや当日の段取りをしっかり整えておくことで、幹事としての信頼感や評価アップにもつながるはず。お店探しに迷った際は、「グルプラ」を活用しながら、参加者に喜ばれる暑気払いを企画してみてください。